エラの部分にニキビが大量にできてしまった…

Beauty

こんばんは。

今年25歳になる私Chanpuru Girlですが、小学生の頃から現在まで
ずっとニキビに悩まされています。

小学5年生の頃に初めてニキビができてから一度も顔に吹き出物がない状態に
なったことがありません。
常にどこかしら白ニキビや赤ニキビ、黒ニキビがあります。

そんな私ですが、ここ1ヶ月ほどエラにできるニキビに悩まされています。

もちろん頰や顎にもニキビがあるのですが、エラの部分が異常なほど荒れ放題になっています。

どのような様子かお見せするために今から現在の私のエラ部分にできたニキビの写真を載せます。

※ここからは実際のニキビの写真が出てくるので、各自の責任でご覧ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ご覧いただいたように、ほとんどは毛穴が詰まった状態の白ニキビで小さいぶつぶつが無数にある感じです。

それに加えて、白ニキビが成長してできた赤ニキビがポツポツある状態です。

エラにできるニキビの原因は?

まず、フェイスラインや男性の髭が生える箇所にできるニキビはストレスが主な原因と言われています。

ストレスでホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンが過剰に分泌され髭が生える場所にニキビができます。

ストレスの他にも原因はある

エラにニキビができる主な原因はストレスですが、それだけではありません。

月並みかもしれませんが、食生活や睡眠状況、冷え性などの体質も原因になり得ます。

Chanpuru Girlがエラにニキビができた原因は?

ここ1ヶ月の生活を振り返り原因を考えてみたのですが、考える要因としては

引っ越しによる環境の変化(ストレス)

外食ばかりの荒れた食生活

新生活への不安からなかなか寝付けない(睡眠障害)

スマホ首から来る首こり・肩こり(血行不良)

主な原因はこれくらいかなと思います。

そりゃあニキビできるわ!と言われても仕方ないくらいの生活ぶりです。笑

これ以上エラにきびに悩みたくない!解決策は?

ニキビを解決するには、外的な治療といわゆるインナービューティーと呼ばれる内的な治療が必要です。

外からできる治療でオススメなのは、皮膚科でできるケミカルピーリングです。

ニキビができている状態のお肌はターンオーバーが正常にできておらず毛穴が詰まっている状態なので
それを化学的に酸を使ってターンオーバーをさせるのがケミカルピーリングです。

皮膚科だと5000円くらいでできると思います。
一回で綺麗になるというよりは、月に一回のケミカルピーリングを数回繰り返して綺麗にしていくイメージです。

私は、過去に何度もケミカルピーリングしてきましたが怠惰な性格のせいで通い続けられませんでした。

なので今回は、インナービューティーの面からアプローチしていきます。

これからエラのニキビ撲滅のために実践すること

たいそうな事は続けられない性格なので、手軽に実践できる事にチャレンジしてみます。

温野菜中心の生活で緑黄色野菜を積極的に摂取する(食生活)

小腹が空いたらお菓子ではなく手作りグラノーラバーを食べる(食生活)

スマホやPCなど電子機器は12時以降触らないで読書の時間にする(睡眠の質)

小顔矯正やリンパマッサージなどに行って血流を良くしてもらう(血行改善)

実践する事の基準がすごくゆるいです。笑

一番の原因であるストレスにはあえて対処法を決めませんでした。

正直現代を生きていると無意識のうちにストレスに感じているだろうし
ストレスを改善しようと考えることがさらにストレスになり得ると考えたからです。

今日から2週間、真剣勝負

個人的にフェイスラインって意外と人に見られている箇所だと思うのでエラにニキビがあるのはすごく苦痛です。

一刻も早く治って欲しいので、今日から2週間、上記で挙げた改善策に本気で取り組みます。

その様子は追ってこのブログで報告していくのでチェックお願いします。